LISTA PARA EL VERANO: I. CÓMO CUIDAR LA PIEL

Hello beauty world!

Hemos empezado ya el mes de junio así que, os dejo un post de cara al verano, a los días de playa, y el calorcito. A muchas nos gusta tomar el sol, estar morenitas… pero también tenemos que tener un cuidado especial en esta época del año con nuestra piel.

Si leemos por webs de belleza, preguntamos a dermatólogos y demás, todos coinciden en unos puntos básicos, que son los que os pongo a continuación, y algunos otros, que yo misma suelo hacer en verano, pero que son mundialmente conocidos.

 

1.       Hidratación

Beber mucha agua y muchos líquidos. Debido al calor y la humedad, debemos ir hidratándonos cada cierto tiempo. Tanto nuestro organismo como nuestra piel nos lo agradecerán.

2.       Exfoliar la piel

 Yo lo suelo  hacer una vez a la semana; para eliminar las pieles muertas, y además, así mejoraremos la circulación de la sangre.

3.       Reducir la exposición al sol en las horas centrales del día. Eso es, entre las 12 y las 4 de la tarde.

Debo decir, que en verano, en mis días de playa, eso no lo cumplo del todo. Pero sí que me llevo una sombrilla, y para comer y descansar un poco sí que estoy en la sombra.  Y sino, estoy la mayoría del tiempo en el agua. Soy bicho de mar xD.

 

4.       Cuidar la alimentación

En cuanto a la alimentación, como ya he mencionado antes, debemos beber mucho líquido; pero también debemos comer mucha fruta, y por ejemplo, algo que me gusta comer a mí, porque además es una comida fresca y da la sensación “de que pasa mejor” es una ensalada. Hidratación 100%

5.       Piel

Limpiar bien el rostro dos veces al día y utilizar crema hidratante, tanto en el rostro como en el cuerpo; para evitar la hidratación de nuestra piel.

6.       Utilizar ropa cómoda, ancha y ligera, para que nos llegue “aire” al cuerpo y no sudar en exceso.

7.       El pelo

El pelo, en verano, se nos daña más debido al agua del  mar, de la piscina, del calor, la sal… por eso, debemos prestar especial atención al champú que utilicemos, y que debería contener protector solar también para el cabello; usar acondicionador …

8.       Utilizar un buen protector solar.

Y por último, pero no lo menos importante, yo diría que lo más… utilizar protector solar, tanto en la playa como cuando vamos por la calle.

¿Y el olorcito que dejan? A mí me encanta el olor a bronceador, bien es cierto que no todos huelen igual, pero a mí… ese olor me recuerda que es verano y tiempo de playa, cosa que me encanta.

Ya sabéis a disfrutar del verano, mientras nos cuidamos!